Séance individuelle ou de groupe.
Profil stagiaire : Responsable d’équipe ou de projet dans un contexte sensible.
Durée : 2 heures/séance

Objectifs

Gérer son stress, ses émotions, son temps. Développer la confiance en soi et ses ressources intérieures.

Dans quels cas

Lorsque vous devez préparer un entretien ou une conférence, changer de travail, clarifier un projet, faciliter une transition, si vous êtes angoissé, insomniaque, déconcentré, pessimiste, submergé.

Comment

Grâce à la respiration, à l’écoute de votre corps et à la visualisation positive, vous apprenez à lâcher-prise.
En état de relaxation totale, vous prenez conscience de toutes vos capacités et devenez acteur de votre bien-être et de votre évolution.
La sophrologie vous aide à FAIRE FACE.